中文名稱

創意生物科學1234飲食滴劑   3瓶,每瓶2盎司 

美國最佳補充劑獎

英文名稱

creative bioscience 1234 Diet Drops, 3 Bottles, 2 Ounces Each

說明

@已經證實,遵循1234飲食協議幫助他們減肥,減少飢餓和減少渴望。

@1234飲食滴劑是為快速減肥設計的動態飲食補充。它包含選擇氨基酸和草藥提取物,如瑪卡,Pygeum,紅景天和黃芪,臨床上支持促進脂肪代謝和提供必需的營養。根據研究,1234減肥飲食的目標是快速燃燒脂肪,然後保持理想的體重。
健康關注:體重管理
產品形態:滴劑

主要成份

(每顆含有)

「creative bioscience 1234 Diet Drops」的圖片搜尋結果

容量

3瓶,每瓶2盎司

服用方式

每餐10滴

我們的1234®減肥飲料含有2盎司的瓶裝飲料,每瓶大約為3週的飲用量,足以完成23天的周期。 1234®飲食水滴適用於成年人。已經報導的最常見的副作用是輕微的頭痛,一旦你的身體適應了你的飲食差異,在開始補充的頭幾天后就會顯示出來。

產地

美國,付款後約3-7個工作天可收到(工作天不包含星期六.日及例假日)

 

1234 Diet Drops Product Features

1234 Diet Drops Why Choose Creative Bioscience

3週課程:

  • 第1階段 - 裝載:採取1234®飲食滴&吃高脂肪食物。 (第1 - 2天)
  • 第二階段 - 飲食:採取1234®飲食下降,開始低卡路里的飲食。 (第3-23天)
  • 第三階段 - 穩定:不再服用1234®減肥食品,開始增加熱量(使用相同的減肥食品),每天只添加一種“新”低卡路里健康食品; 監測你的身體的反應。 (第24 - 44天)如果您希望再一次從第一階段開始進行飲食調整 - 像以前一樣重新加載。
  • 第4階段 - 維護:當你達到目標時保持你的體重減輕。 (第45天 - 永遠)

6週課程:

  • 第1階段 - 裝載:採取1234®飲食滴&吃高脂肪食物。 (第1 - 2天)
  • 第二階段 - 飲食:採取1234®飲食下降,開始低卡路里的飲食。 (第3 - 44天)
  • 第三階段 - 穩定:不再服用1234®減肥食品,開始增加熱量(使用相同的減肥食品),每天只添加一種“新”低卡路里健康食品; 監測你的身體的反應。 (第45 - 65天)如果您希望再一次從第一階段開始進行飲食調整 - 像以前一樣再次加載。
  • 第4階段 - 維護:當你達到目標時保持你的體重減輕。 (第66天 - 永遠)

在創新生物科學,我們已經定制了飲食協議,以滿足您的個人需求。 基於你的減肥目標和生活方式,你現在可以選擇一個計劃,將給你你正在尋找的結果。 飲食說明很簡單:每天3次,每次10滴,並從我們允許的食物列表中選擇食物。 儘管如果你願意的話,你也可以鍛煉,但不需要鍛煉。 為了使這種飲食獲得最大的成功,我們建議您選擇最清潔,最有益健康的食物,如果有機食物是您的選擇。 一定要閱讀你消費的一切營養成分。 試著變得非常了解你把什麼放入你的身體。

我們列出了所有允許的食物的卡路里計數。 為了確保准確性,請將我們的清單與您消費的食物的營養價值進行交叉參考。 跟踪你的卡路里每天。 你可以遵循這種飲食,直到你達到你的目標體重或直到最多六個星期的時間。 喝很多的水。 如果您在飲食過程中感到飢餓,請多吃蔬菜。 每天有三種平衡膳食,主要是蛋白質和蔬菜,限制水果的大小,省略澱粉類別(如果需要),以獲得最佳效果。 您必須從肉類(無大理石花紋)中取出所有脂肪,雞肉和火雞的皮膚然後在烹飪前稱重。

仔細將卡路里與您的活動水平相匹配,然後在整個飲食階段保持同一水平,以獲得最佳效果。 它需要反複試驗,慢慢開始,仔細監測你的體重減輕,這樣你就可以做出調整。

允許的食物列表

蛋白質: 3.5盎司 每份(在烹飪前稱重)使蛋白質每天攝入熱量的50%。

  1. 蛋白(總共6個) - 100卡路里
  2. 雞胸肉 - 110卡路里
  3. 土耳其乳房 - 115卡路里
  4. 超瘦牛肉(95%瘦肉) - 135卡路里
  5. 圓的眼睛 - 180卡路里
  6. 牛排 - 165卡路里
  7. 頂級牛腩 - 190卡路里
  8. 野牛(水牛) - 110卡路里
  9. 鹿肉(鹿) - 120卡路里
  10. 吞拿魚(水中罐裝) - 80卡路里
  11. 牛排,龍蝦 - 95卡路里
  12. 螃蟹 - 85卡路里
  13. 蝦 - 110卡路里
  14. 扇貝 - 95卡路里
  15. 橙色Roughy - 75卡路里
  16. 鱈魚 - 85卡路里
  17. 比目魚,獨家 - 90卡路里
  18. 鱸魚,羅非魚 - 100卡路里
  19. 大比目魚,Mahi-Mahi - 110卡路里

素食蛋白質: 卡路里含量不同,檢查營養標籤的份量和相應的卡路里。

  • 豆腐(公司或額外公司) - 每3.5盎司75-100卡路里。 服務
  • 豆腐“奇蹟”麵條 - 每3.5盎司20卡路里 服務

 

乳製品蛋白質: 確保所有的選擇都是“非脂肪”或“脫脂”

  • 脫脂牛奶 - 1杯(8盎司) - 90卡路里
  • 酸奶(普通,不含脂肪) - ¾杯(6盎司) - 103卡路里
  • 平房奶酪(平原,非脂肪) - ¾杯(6盎司) - 100卡路里

 

蔬菜: 所有的測量都要在烹飪之前完成

  • 生菜(任何品種) - 1杯 - 10卡路里
  • 黃瓜 - 1杯 - 20卡路里
  • 西紅柿 - 1杯 - 35卡路里
  • 芹菜 - 1杯 - 20卡路里
  • 洋蔥 - 1杯 - 65卡路里
  • 菠菜 - 1杯 - 10卡路里
  • 唐萵苣 - 1杯 - 10卡路里
  • 茴香 - 1杯 - 30卡路里
  • 紅蘿蔔 - 1杯 - 20卡路里
  • 蘆筍 - 1杯 - 30卡路里
  • 捲心菜 - 1杯 - 25卡路里
  • 菊苣 - 1杯 - 40卡路里
  • 甜菜綠色 - 1杯 - 10卡路里

你可以做一個沙拉總共2杯幾種不同的蔬菜,只要確保准確計算你的部分大小和相應的卡路里。 但是,建議您一次只准備一件食物,以便於消化和獲得更好的效果。

水果:

  • 蘋果 - 1中 - 95卡路里
  • 橙色 - 1中 - 85卡路里
  • 葡萄柚 - 半杯(節) - 50卡路里
  • 草莓 - 1杯(切片) - 50卡路里
  • 藍莓 - 半杯(全) - 40卡路里

澱粉: 一份等於1份(不是包裝盒上的份量)

  • 梅爾巴吐司 - 1個餅乾 - 15卡路里
  • Grissini麵包條 - 1條麵包棒 - 15卡路里
  • Ak-Mak餅乾 - 1件(在穿孔時分開) - 20卡路里
  • 瓦薩“精簡版”餅乾 - 1件 - 25-45卡路里(取決於品種 - 仔細閱讀標籤)

飲料: 您可以消費無限量的下列液體。 除了其他“免費”飲料之外,每天至少消耗3升水。

  • 黑咖啡 - 沒有奶精(每天僅允許1 tbl的無脂牛奶用於咖啡和/或茶;不算作乳品選擇。
  • 茶 - 純黑色或綠茶,自釀。 你可以用甜葉菊或糖精甜味,只用新鮮的檸檬,酸橙或橙味。 茶包或袋子裡不含額外添加的香料或成分,包括水果,玫瑰花苞,根,蜂蜜等(絕對沒有預製或預先瓶裝的茶)
  • 水蒸餾是最好的
  • 起泡(Pellegrino,Perrier等)和礦泉水(無香味品種)

甜味劑:

  • 只允許甜菊糖和糖精(Sweet'N Low)。
  • 阿斯巴甜,三氯蔗糖(Splenda)和普通糖是不允許的。

香料/調味料:

你可以使用任何你想要的香料,只要確保它不含糖或澱粉。 鹽和胡椒是允許的。 閱讀你所消費的一切東西,即使是一些不允許的事情,也可能會讓你失望。

口香糖:

你可以有口香糖,但要確定它只是用木糖醇(一種天然甜味劑)調味的。 大多數情況下也使用阿斯巴甜,這是不允許的。 避免與糖和/或澱粉香料

 

成功秘訣:

  1. 每餐每天做不同的食物選擇,以達到最佳的減肥效果; 保持準確的帳戶大小和卡路里。
  2. 避免有太多的紅肉,蝦,西紅柿和/或橙子。
  3. 多喝水,避免過多的鹽; 嘗試加入綠茶來增加新陳代謝。
  4. 結合一些練習每天...步行,瑜伽,游泳,騎自行車等 - 根據您的活動水平調整你的卡路里上下

 

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